تعتبر عضلة القلب من الأعضاء الحيوية التي تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها. من خلال بعض الأعشاب الطبيعية، يمكنك تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية بشكل عام. في هذا المقال، نعرض لك الأعشاب الأكثر فعالية التي تساهم في تعزيز صحة القلب.
الشّاي الأخضر من الأعشاب الفعّالة في حماية عضلة القلب وتقويتها. يحتوي الشّاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل epigallocatechin gallate التي تحمي القلب من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. أظهرت الدراسات أن شرب 5-6 أكواب يوميًا من الشّاي الأخضر يمكن أن يعود بفوائد كبيرة على صحة الجسم بشكل عام. إذا لم تتمكن من شرب الشّاي، يمكنك استخدام مستخلص الشّاي الأخضر في شكل كبسولات للحصول على نفس الفوائد.
الزّعرور يعتبر من الأعشاب القوية في تقوية عضلة القلب والمساعدة في علاج أمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن تناول عشبة الزّعرور يساعد في تقليل الكولسترول في جدران الشرايين وخفض ضغط الدم. كما يساهم الزّعرور في تمدد الشريان التاجي مما يحسن الدورة الدموية ويسهل تدفق الدم إلى القلب.
عشبة الجنكة بيلوبا تُساعد على تعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية. هذه العشبة تحتوي على مضادات الأكسدة و الفلافونيد التي تمنع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. من الأفضل تناول 120-240 ملغ يوميًا من الجنكة للحصول على النتائج المرجوة. لاحظ أنه بعد 4 إلى 6 أسابيع من الاستخدام المنتظم، ستبدأ في ملاحظة التحسن في الدورة الدموية. ومع ذلك، يجب تجنب تناولها من قبل الأطفال و النساء الحوامل أو المرضعات، وأيضًا الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو مرض السكري، وأولئك الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.
الكركم من الأعشاب التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل طبيعي. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات. تعمل هذه المواد على حماية القلب من التسمم الناتج عن الأدرياميسين وتقليل الكولسترول الضار. وبالتالي، يقلل الكركم من خطر تصلب الشرايين ويحمي القلب من الإصابة بالجلطة القلبية.
إن الأعشاب مثل الشّاي الأخضر، الزّعرور، الجنكة بيلوبا، و الكركم تعتبر من العلاجات الطبيعية الفعّالة في تقوية عضلة القلب وتعزيز صحة الجهاز الدوري. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من مشاكل صحية. بتنظيم نمط حياتك واتباع إرشادات الوقاية، يمكنك الحفاظ على صحة قلبك والوقاية من الأمراض القلبية
